Födelsedag i familjen!

Idag fyller familjens yngsta medlem 11 år! Det är stort! Då blir man ju liksom mer än två fulla händer!! Firande förknippas ofta med godsaker som fika och godis (ja, förutom paket då)!! Jag tycker inte att det är sånt som är det viktigaste utan att den som fyller år får känna sig lite extra älskad och ompysslad! Imorse blev det smoothie och en skål med nötter och kokosflarn på födelsedagsbrickan! Ikväll blir det middag på restaurang enligt dotterns önskemål. I vår familj får du födelsedagsbarnet välja mat på sin dag! Loppan önskade restaurangbesök! Till helgen blir det firande med släkten och vännerna. Till kompiskalaset har vi fixat godispåsar enligt önskemål men i övrigt blir det mat och aktiviteter som bowling och rullskridskor! En lagom balans där inget är förbjudet men det heller inte behöver frossas enorma mängder socker!

 

Smoothiens dag!

Förberedde lite kvällen innan! Hoppas att mina kollegor är sugna på smoothie imorgon! Två sorter tror jag det blir! En grön och en rosa är planen! 🍓#smoothiensdag #ätaförattmåbra #detskavaraenkelt

Mixern gick varm hemma imorse, 3 sorters smoothie blev det! 🌱Både barn och kollegor uppskattade att få smoothies! Roligt! ❤ Maken fick med sig en flaska med gröning till jobbet! 😊Åsså blev det leverans av en shots-tallrik till kollegorna på vårdcentralen. Alla behöver piggas upp med lite färg och nyttigheter! ❤👏 #smoothiensdag #ätaförattmåbra #gottochnyttigt#färgglatt

Smoothiens dag avslutades med gymnastik tillsammans med ett helt gäng härliga människor! Även dom behövde piggas upp lite tyckte jag och hade med mig en stooooor flaska gröning! Dottern testkörde även denna och gav tummen upp! Även mina träningsvänner gav den tummen upp! Kul!

Januari 2017!

En hel månad har gått och jag är så grymt stolt över mig själv och min familj som tagit beslutet att tanka våra kroppar med bättre bränsle och att hålla i det så bra som vi gjort!! Över all förväntan och framförallt så glad att barnen varit så peppade! Dom läser innehållsförteckningar och jämför på det mesta! Jag har varit väldigt tydlig att ingenting är förbjudet om dom tex är hos andra, är iväg eller på kalas. Då är det ok att äta det dom andra gör OM man vill!! Hemma hos oss gör vi vuxna som handlar valen på vad som finns hemma. Matsedeln är önskemål som slås samman för att få bra balans! Godis har vi inte köpt eller ätit en enda gång!! Dom som känner mig fattar vilken bedrift det är!  Ibland har det frågat om nåt gott och då har vi försökt hitta på nåt som är gott men ändå inte fullt med socker! Chokladmousse med banan, kvarg, kakao och grädde är ett sånt exempel! Mycket smoothie och ägg har det blivit. Gott och mättande! Jag har kämpat hårt med enkelheten. Att tex alltid ha mellis klart att ta när barnen kommer hem från skolan. Om jag ska sammanfatta med ett viktigt ord för att få det att funka får det dock bli: planera!!! Med bra planering kommer man långt! Nu kämpar vi vidare mot månad 2 i vårt sockerkapar-projekt!! Tack till alla som peppat och kommit med tips både live och på sociala medier!! Med ert stöd har dom lite jobbigare dagarna känts lättare! ❤Senaste två veckorna har jag även kickat igång min träning igen, jobbigt men så roligt! #minskapåsockret #ätaförattmåbra #familj #hejaoss#ätabättre #planeramera #detskavaraenkelt

God och bra mellis-smoothie!!

Kör fredagsmellis med Ebba efter jobb/skola! ❤Kakao, banan, kvarg och hallon-smoothie i glaset! En favorit! Gärna toppad med lite kokos! Vi har testat oss fram lite med mängderna för att få bra smakbalans! 👍 #minskapåsockret #hejaoss #ätaförattmåbra#familj #kärlek #smoothie

Vecka 3!

Vår tredje sockerkapar-vecka har passerat och jag tycker det känns som att vi alla börjar landa lite i våra nya vanor! 😊 Middagarna planeras i början på veckan efter de varor som finns hemna men vi lämnar en eller två dagar tomma. Lite utrymme för flexibilitet och för att äta upp rester! Mat handlades igen via Mathem - love it! 👍 Igår vid middagen diskuterade vi lite hur det kändes och vi var nog alla överens att även om man kan bli sugen så är det inte lika jobbigt att motstå godis/kakor som det var i början! Sonen berättade att han tackat nej till läsk/saft hos en kompis häromdagen. Å dottern valde det bättre lunchalternativet när hon var iväg med kompisar!❤ Vi har ju sagt att om dom är iväg med andra, hos andra, på kalas osv så är det ok att äta det dom andra gör. Målet är ju att förändra våra vanor/tänk och inte andras! Så lite extra kul att höra när dom själva valt bort det "söta"! 😊 Själv stod jag emot en tårta full med godis (min största last) och semlor - samma kväll! 💪 Maken har tackat nej till fikabröd (nog hans största last i jämn kamp med choklad) och fick kämpa mot suget när hans arbetsplats utsattes för "aftereight-regn"! 💪Ibland får man gräva extra hårt för att stå emot! På hemmaplan har vi även pratat om det här med innehåll och barnen svarade spontant att det är kul att läsa och hitta det som känns som det bästa alternativet. Lite tävling är alltid kul! 💪❤#minskapåsockret #ätaförattmåbra #familj#detskavaraenkelt #ätabättre #kärlek #hejaoss#planeringäraocho

Om någon har tips på bra, enkla och goda mellanmål mottages dessa tacksamt!

 😊👍

Sorbet-maskin!

Hej! Måste berätta! Jag är så nöjd med vårt senaste köp i jakten på det som gör vår sockersmartare vardag enklare! En sorbet-maskin! Första testet blev med hallon/mango! Blev överraskande krämigt trots att det bara är bär/frukt! Hela test-panelen (tre 10-åringar, en 14-åring och två vuxna) gav sorben tummen upp! 😊👍Kanske någon har tips på bra kombos för att få till den ultimata sorben? Imorgon är det dags att summera vecka 3 i vårt sockerkapar-projekt! #minskapåsockret #ätaförattmåbra #familj #detskavaraenkelt

Vecka 2!

Hej på er! ❤ En vecka till har passerat nu för vår sockerkapar-familj! Hur har veckan varit då? Jo, riktigt bra! För egen del verkar det värsta sockersuget ha lagt sig och huvudvärken avtagit! Jag kunde till och med titta när nån åt creme brulee bredvid mig utan att det var jobbigt! 👏 Som jag berättade förra veckan har vi kommit överens om att göra nåt kul för de pengar vi tidigare skulle köpt "skit" för men inte längre gör! Så nu har jag öppnat ett sockerkapar-konto och satt automatisk överföring dit på den summa jag räknat fram! 😊 Å de dagar jag eller maken känner att idag skulle jag köpt en chokladbit/kaka men lät bli, så kan vi slänga in en slant på kontot! Barnen är grymma och funderar över vad som är bra och vad som är mindre bra. Läser på innehållsförteckningar och jämför! Mitt och dotterns fredagsmys innehöll massa hallon, inte billigt men sååå gott och inte godis!👍Igår var vi bjudna på lunch till mina föräldrar och jag hade redan innan sagt att mat vill vi ha men efterätt/fika behövs inte! Lättare så än att tacka nej om det står framme! Min mamma lagar grymt god mat, så vi var mätta och glada ändå! ❤ Veckans middagar har planerats efter den mat vi hade hemma förra söndagen! Mycket grönsaker till varje måltid och så laga så det räcker till matlådor!! Ikväll blir det gemensam planering för nästa vecka! Allt för att göra det enkelt och att allas önskemål och förslag tas med på nåt sätt!
En riktigt bra vecka alltså och nu tuffar vi på mot den tredje veckan! ❤#minskapåsockret #hejaoss #ätabättre #familj #detskavaraenkelt #ätabättre #kärlek #planeringäraocho